Практика укрепления внутренней силы нэйгун-цзяцян (Nei Gong Jia Qiang) является жесткой разновидностью искусства цигун, которая направлена на развитие внутренний силы. Путь к пониманию данного вида цигун лежит через особую тренировку тела, наращивание внутренней мощи, тренировку духа и выдержки.

Практика представляет собой комплекс задач по вырабатыванию и закреплению энергии и включает в себя мощные движения локтей, рук, вырабатывание усилий в бедрах и плеч, развитие взрывной силы. В результате формируется ментальная и физическая выдержка, преодолеваются внутренние преграды.

Кроме того, практика позволяет накапливать и удерживать энергию в сухожилиях, что не так просто осуществить при занятиях другими видами цигун из-за массы тела. Основная задача практики — научиться выдерживать, выстаивать энергию, добиться пропитывания тела энергией, что позволяет добиваться необходимого уплотнения.


Программа

• Шесть способов раскрытия люгэ кайку (Lui ge kaikou).