В даосской традиции практика должна реализовываться с опорой на цельность тела.

Искусство укрепления Инь — одна из важнейших, но при этом малораспространенная даосская практика, направленная на собирание и укрепление энергии для последующего усиления процесса внутренних преобразований. Это одна из основ даосской практики и вид алхимической работы.

При наличии Единой сферы человеческое тело способно вырабатывать девять видов эликсира. Их удержание соотносится с понятием Единой сферы Инь, или со способностью сохранять энергию внутри.

Когда говорится о природе Инь, говорится об определенном усилии энергии Инь, которая в своей сути имеет три природы, три свойства усилия — природу Инь-ци, природу Инь-цзин и природу Инь-шэнь. В задаче данной практики лежит процесс прохождения через эти три усилия, охватывающие не только то, что мы называем энергией Инь и энергией Ян, но и смешанной энергии, которая имеет природу цзин, которая не распадается.

Для женщин данная практика является способом восстановления естественной циркуляции энергии в матке и усвоения ее. А для мужчин это дополнительная возможность наполнения сосудов внутренних органов.