Практика «Построение тела посредством элемента Вода» направлена на формирование единого усилия в теле, которое и называется усилием элемента Вода.
Усилие Воды, или ци Воды, — это глубинное усилие, необходимое для обретения возможности генерировать энергию на уровне костной системы тела, а также для выстраивания общей циркуляции энергии в теле. Знания об этом виде усилия сформировались в период развития древнего даосского искусства очистки костного мозга. Данный вид усилия регулирует все виды энергии ци и является источником питания для мозга.
В практике построения тела посредством элемента Вода заключено два основных принципа развития: закон сохранения энергии и закон возвратности. Без понимания этих принципов невозможно создать условия для наращивания энергии. Особенно эти принципы важны для женщин, так как даже на физиологическом уровне женщины зависят от возвратности энергии.
Практика «Построение тела посредством элемента Вода» развивает осознание принципа возвратности и позволяет постепенно перейти к управлению им. Развитие принципа возвратности способствует поддержанию жизненно важных процессов в организме, таких как энергопитание матки, почек и костных тканей. Посредством данной практики