Положение Черной черепахи является основой для развития и продвижения в познании Черепашьего дыхания. Положение не только является важной частью для освоения дыхания, но и характеризуется особым диафрагмальным усилием. Дыхание, благодаря верному трехуровневому положению, рассматривается как вид Черепашьего усилия. Эта стадия включает в себя подготовку физического тела, его сосудов и мозга и тренирует переход от временных ресурсов в виде физики тела и дыхательных мышц к внутренней опоре дыхания.

Устранение препятствий — это освобождение как от внешних, так и от существующих внутренних барьеров. Это также и процесс восстановления, который затруднен нашей постнатальной активностью. В этом процессе устраняются застои в сознании, желудке, легких — во всем, что вовлекается в процесс дыхания. Важно восстанавливать и функции внешнего дыхания, участвующие в подготовке внутреннего дыхания и ограничивающие наши внутренние возможности.

Настройка является важным фактором привнесения ментальной силы, которая приписывается Цзяоту — это один из Девяти сыновей Дракона в китайской мифологии. Задачи настройки исходят из двойственного состояния дыхания, которое необходимо перевести в единое состояние. Подобно поведению Цзяоту, внешнее дыхание считается грубым, а истинное находится в сокровенной раковине. Настройка Цзяоту подразумевает правильную настройку мозга, движений, внутреннего ритма и сердца.

Подношение Таоте — это искусство восприятия объема дыхания. Эта стадия непосредственно указывает на дыхание как питание, которым нам важно наполнить как необходимые формы жизни, так и отвлекающие. Этот процесс характеризуется внутренними и внешними факторами, или порядками. Внутренние порядки могут как зависеть от нас, так и жить своей жизнью. Внешние порядки могут быть как связанными с нами, так и не связанными, но влияющими на природу нашего дыхания. Если мы не обращаем внимания на подношение, то получаем сбой внутреннего ритма, вводящего нас в различные психические отклонения.

Ритм дыхания Циньню — это понятие, связанное с процессом одушевления дыхания. Это шесть заложенных от природы усилий, шесть соотношений, позволяющих освоить вид дыхания, не зависящего от внешнего дыхания. Этот вид дыхания позволяет подстраиваться к процессам внутреннего изменения, основываясь на изменениях в энергии всего тела либо только в легких или в киноварном поле.

«Одухотворение дыхания» — это процесс приведения дыхания в состояние, когда не дыхание зависит от тела, а тело от дыхания. Этот процесс в даосской традиции представляет мифическое животное Цилинь. Когда практикующий овладевает искусством одухотворения дыхания, ничто не в состоянии тормозить его внутренние процессы, а его дыхание выводится из зависимости от вегетативных процессов.

Энергодыхание является многоступенчатой формулой, имеющей базовое представление как эмбриональное или зародышевое дыхание, соединенное с внешним. В процессе освоения энергодыхание становится исключительно внутренним усилием, способным наделять алхимическое, Черепашье и бессмертное дыхание особыми свойствами. Оно возвращает состояние тела к изначальному, которому было присуще дыхание духа шэнь.

Алхимическое дыхание — это вид дыхания, опирающийся на созданную в теле алхимическую структуру, связанную с тиглем, единым центром даньтянь. Алхимическое дыхание — это вид питания жизненности. Этот процесс связан с искусством трансформации дыхания. Алхимическое дыхание, в отличие от энергетического дыхания, не имеет ограниченности, так как связанно с перегонкой энергии.

Искусство Черепашьего дыхания — важнейшее из искусств в следовании алхимическому методу развития. Данная практика направлена на приведение дыхания в состояние, опирающееся на независимый от внешнего дыхания источник питания. То есть это практический путь освоения глубины энергодыхания и углубления алхимического дыхания, где измененная энергия заменяет дыхание и перестраивает функционирование тела на другую частоту. Данное состояние опирается на силу внутренней гармонии.