Практика укрепления внутренней силы нэйгун является разновидностью искусства цигун, которая направлена на развитие внутренней силы. Путь к пониманию этого вида цигун лежит через особую тренировку тела, наращивание внутренней мощи, тренировку духа и выносливости.

Практика включает статические позы, методы концентрации, физические нагрузки для закалки связок и сухожилий, а также техники накопления и циркуляции энергии Ци и Цзин. 

Задачи практики — вырабатывание, закрепление энергии в теле, формирование усилий в стопах, бедрах, плечах и кистях по отношению к центру тела.

Результатом практики является нарабатывание внутренней силы, ментальной и физической выдержки, преодоление внутренних преград.

Кроме того, данная практика позволяет накапливать и удерживать энергию в сухожилиях, что не так просто осуществить при занятиях другими видами цигун. Основная задача — научиться выдерживать, выстаивать энергию, пропитать тело энергией, что позволяет добиваться необходимого уплотнения.

Расписание
28 февраля (сб.) 10:30—13:30