Занятие Здоровое долголетие направлено на восстановление объема движений в позвоночнике и суставах, улучшение питания и скольжения тканей относительно друг друга, что позволяет свободно и легко двигаться, сохранять хорошее самочувствие, работоспособность.

Занятие проходит на коврике с использованием мелкого оборудования для расслабления и самомассажа (мячи разных диаметров, роллы для миофасциального расслабления). Сочетает в себе движения из классического пилатеса, метода Фельденкрайз, МФР, лечебной гимнастики.

Для кого:

1. для людей среднего и старшего возраста, желающих улучшить самочувствие, убрать скованность движений в суставах и позвоночнике, снять напряжение с области спины.
2. для лиц любого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни.
3. для занимающихся любыми двигательными и энергетическими практиками, желающих восстановить или улучшить функционирование позвоночника.